Nauči da se nosiš sa stresom na dnevnoj bazi!
Radionica “Emotivna rezilijentnost i otpornost na stres”
Teme koje obrađujemo na radionici:
- Neurofiziologija stresa – koje vrste stresa postoje i kakva im je fiziološka uloga?
- Kako se nositi sa promenama – razmatranje toga zašto su promene toliko stresne i kako im možemo drugačije pristupiti
- Izazovne situacije – kako izaći na kraj sa izazovima sa manje stresa, anksioznosti i frustracije
- Stres kao svakodnevnica – tehnike za umanjenje dnevnog nivoa stresa
- Upravljanje emocijama – pravilno razumevanje emocija, adekvatni i neadekvatni načini izražavanja osećanja
- Emotivna rezilijentnost – mehanizmi za jačanje emotivnih resursa i izgradnja otpornosti
Cilj radionice: Razvićeš viši nivo emotivne otpornosti i sposobnost da se adekvatno nosiš sa promenama. Regulisaćeš fiziološki i psihološki nivo stresa u svom svakodnevnom funkcionisanju.
ORGANIZACIJA RADIONICE
- ..Radionica će se održati u sredu 19.aprila u terminu od 18.30-21.30h.
- Radimo u malim grupama do 10 polaznika što garantuje individualni pristup i kvalitet rada.
- Održava se online putem Zoom platforme – link ka predavanju i sve potrebne materijale ćeš dobiti putem mail-a.
- Cena radionice iznosi 4.700 dinara (40 evra), uz mogućnost plaćanja na dve rate.
- Ukoliko nam se javljaš iz neke od zemalja regiona (CG, BiH, MK ili HR), uplatu možeš izvršiti putem poštanske PostCash uputnice, Western Union ili PayPal usluge
- Radionica obuhvata teorijsku osnovu za razumevanje neurofiziologije stresa i emocija, kao i praktične vežbe za razvoj emotivne rezilijentnosti i otpornosti na stres.
- Priključen je sedmodnevni program vežbanja namenjen generisanju dodatnog iskustva i stabilizaciji novostečenih veština.
Možeš se prijaviti putem maila: office@brainfactory.rs
O autoru i predavaču
Andrea Čontoš je neurobiolog sa užim domenom izučavanja neuropsihologije i biheviorizma.
Takođe je sertifikovani bihevioralni forenzičar, NLP praktikant i sertifikovani trener intelektualnih veština.
Formira autorske edukacije na temu razvoja razmišljanja i obrazaca ponašanja, naprednog učenja, verbalne i neverbalne komunikacije, koje niz godina samostalno ili u saradnji sa drugim institucijama organizuje i održava širom regiona. Obučila je više hiljada polaznika.
Autor je knjige “Umeće razmišljanja” i osnivač edukativnog centra „Brain factory“.
